_ap_ufes{"success":true,"siteUrl":"trethovn.net","urls":{"Home":"http://trethovn.net","Category":"http://trethovn.net/500-benh","Archive":"http://trethovn.net/2017/03","Post":"http://trethovn.net/giai-tri/du-dam-cuoi-thanh-trung-mc-thao-van-bat-ngo-gap-mat-2-nguoi-nay.html","Page":"http://trethovn.net/","Attachment":"http://trethovn.net/giai-tri/du-dam-cuoi-thanh-trung-mc-thao-van-bat-ngo-gap-mat-2-nguoi-nay.html/attachment/66-ff-12","Nav_menu_item":"http://trethovn.net/tin-tuc/20151.html"}}_ap_ufee

Trẻ Thơ VN

LÀM MẸ

Loại quả “thần kỳ” làm tăng chất xám cho thai nhi mà mẹ nào cũng cần phải ăn

Loading...

Wow, các mẹ bầu muốn đẻ con thông minh thì phải tìm loại quả này ăn ngay nha. Loại quả này ăn rất ngon luôn, càng ăn càng nghiện ấy chứ!

1_1

Lợi ích của hạt óc chó đối với bà bầu

Hạt óc chó nhập khẩu là loại thực phẩm khá đắt đỏ nhưng lợi ích dinh dưỡng mà nó mang lại thì có thể khiến bạn phải bất ngờ, đặc biệt là đối với phụ nữ có thai. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả óc chó cực kì hữu hiệu trong việc bổ sung các dưỡng chất cho bà bầu trong suốt thai kỳ.

Dưới đây là những lợi ích thần kì mà hạt óc chó mang lại cho mẹ bầu:

Hạt óc chó giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và thông minh hơn.
Hạt óc chó Mỹ chứa Vitamin E, Omega – 3, các loại axit hữu cơ và phốt pho – các thành phần dinh dưỡng đóng vai trò to lớn trong việc thúc đẩy sự phát triển của não bộ ở thai nhi và trẻ nhỏ. Các nghiên cứu khoa học hiện đại đều chỉ ra rằng Omega 3 có trong hạt óc chó giúp duy trì chất béo cấu trúc, loại chất chiếm 60% cần thiết cho não bộ, giúp ổn định hành vi, tăng cường trí nhớ và phát triển nhận thức. Chính vì thế mà các chuyên gia đã khuyến nghị mẹ bầu nên ăn quả óc chó không những bổ sung vi chất cần thiết cho não bộ, khiến bé phát triển hoàn thiện và thông minh, mà còn hạn chế nguy cơ trầm cảm có thể xảy ra ở trẻ.

Loading...

Hạt óc chó tốt cho sữa mẹ
Ngoài những công dụng kể trên, hạt óc chó còn giúp tăng cường quá trình tổng hợp sữa mẹ nhằm tăng lượng sữa cho bé bú sau sinh. Đồng thời, lượng lớn canxi trong quả óc chó được bổ sung đầy đủ qua sữa mẹ, giúp bảo vệ xương, răng, chống lão hóa xương, giúp bé có cơ thể rắn chắc ngay từ khi chào đời.

Giảm nguy cơ táo bón cho thai phụ
Đây là triệu chứng của nhiều mẹ bầu trong suốt thời gian mang thai. Những tác dụng của hạt óc chó sẽ giúp bà bầu đẩy lùi chứng táo bón nhờ vào chức năng nhuận tràng, chỉ cần ăn hạt óc chó vài lần, mẹ bầu sẽ cảm thấy hệ tiêu hóa được cải thiện rất tốt.

Giúp bà bầu ngủ ngon
Có thể bạn chưa biết nhưng các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, việc ăn vài hạt óc chó sẽ giúp ngăn ngừa chứng mất ngủ ở phụ nữ mang thai tốt hơn là một cốc sữa ấm.

Bổ sung chất béo mà không gây tăng cân cho bà bầu
Theo nghiên cứu, trong 100g hạt óc chó Mỹ chứa khoảng 62g chất béo, 64g calo, 14g protein. Và tỉ lệ calori, 8% do chất béo bão hòa, 55% do chất béo chưa no nhiều nối đôi, 20% do chất béo nối đôi. Nếu bạn đang mang thai và không thích ăn dầu mỡ động vật, hoặc lo ngại chất béo sẽ khiến bạn tăng cân và có hại cho em bé, thì hạt óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo dành cho bạn.

Món ăn từ hạt óc chó
Bạn có thể dễ dàng chế biến hạt óc chó cùng với những thực phẩm khác để tạo thêm hương vị và đa dạng trong ăn uống. Làm món ngọt bằng cách trộn với kem hoặc sữa để làm bánh, hay pha chế trực tiếp vào sinh tố hoa quả.

Loading...

Nguồn: http://www.webtretho.com/forum/f854/tang-cuong-suc-de-khang-cho-me-va-giup-phat-trien-tri-nao-cua-be-voi-hat-oc-cho-2292626/

Loading...
PinIt

CÙNG CHUYÊN MỤC

Loading...